人为什么要打呼噜

Question

人为什么要打呼噜

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫治器、正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解，避免睡前饮酒。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴随鼻塞、晨起口干，可选用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

多与上气道塌陷相关，典型表现有夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续正压通气设备或下颌前移矫治器。

日常保持卧室湿度适宜，避免过度疲劳，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。