手腕疼痛应该怎么办

Question

手腕疼痛应该怎么办

Answer 1

手腕疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。手腕疼痛通常由劳损、外伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起。

1、休息制动：

减少手腕活动，使用护具固定关节，避免重复性动作加重损伤，适合劳损或轻度扭伤初期。

2、冷敷热敷：

急性期48小时内冰敷消肿止痛，每次15分钟；慢性期热敷促进血液循环，缓解肌腱粘连。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶外用可减轻炎症，严重疼痛可短期使用塞来昔布胶囊。

4、康复训练：

炎症消退后进行握力球训练、腕关节屈伸练习，增强肌腱力量，预防狭窄性腱鞘炎复发。

若持续疼痛超过两周或出现关节变形、晨僵等症状，需及时就诊排除类风湿关节炎等疾病。