手指伸肌腱断裂怎样恢复锻炼

Question

手指伸肌腱断裂怎样恢复锻炼

Answer 1

手指伸肌腱断裂可通过制动固定、被动活动、主动活动、抗阻训练等方式恢复锻炼，恢复过程需遵循渐进性原则。

1、制动固定

急性期需使用支具或石膏固定手指于伸直位，防止肌腱二次断裂，通常固定3-4周。

2、被动活动

拆除固定后由康复师辅助进行手指屈伸被动训练，每日3-4组，每组10-15次，避免暴力牵拉。

3、主动活动

肌腱愈合稳定后开始无负重主动屈伸练习，可采用握拳-伸展交替训练，逐渐增加活动幅度。

4、抗阻训练

后期使用橡皮筋或握力器进行抗阻力训练，增强肌腱强度和手指协调性，每周训练5-6天。

锻炼期间出现肿胀疼痛需暂停训练并冰敷，术后6-8周内避免提重物，定期复查评估肌腱愈合情况。