如何知道自己是否得了抑郁

Question

如何知道自己是否得了抑郁

Answer 1

抑郁症的自我识别可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自我否定等核心症状初步判断，但需专业医生确诊。

1、情绪症状

持续两周以上的显著情绪低落，可能伴随无价值感或过度内疚，日常活动愉悦感明显下降。

2、生理变化

出现失眠或嗜睡、食欲骤增或锐减、体重明显波动等生理紊乱，且排除其他躯体疾病因素。

3、认知障碍

注意力持续涣散、决策困难，出现自杀念头等危险认知，部分患者伴有记忆力减退症状。

4、行为退缩

社交活动显著减少，工作学习效率降低，回避既往爱好，严重时出现木僵状态或激越行为。

建议通过专业量表初步筛查，但最终诊断须由精神科医生结合临床访谈和评估工具完成，早期干预有助于改善预后。