乳房自检方法主要有视诊观察、触诊检查、挤压乳头、体位变化检查四种。
1、视诊观察
面对镜子观察乳房外形是否对称,皮肤有无凹陷或橘皮样改变,乳头有无内陷或溢液。
2、触诊检查
用指腹以画圈方式按压乳房各象限,检查有无肿块或增厚区域,注意腋窝淋巴结是否肿大。
3、挤压乳头
轻捏乳头观察有无异常分泌物,血性、浆液性或脓性溢液均需警惕。
4、体位变化检查
平卧时在肩下垫枕使乳房展平,更易发现深部肿块,配合抬手动作检查乳房外侧。
建议每月月经结束后进行自检,发现异常及时就医,40岁以上女性应定期结合乳腺超声或钼靶检查。