女人气虚吃什么食物好

Question

女人气虚吃什么食物好

Answer 1

女性气虚可以适量吃山药、牛肉、大枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃八珍颗粒、补中益气丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾益肺固肾的功效，适合脾气虚弱所致食少便溏肺气虚所致气短咳喘者适量食用。

2、牛肉

牛肉性温味甘，归脾胃经，富含优质蛋白与铁元素，具有补脾胃益气血的作用，适合气血不足所致体倦乏力面色萎黄者食用。

3、大枣

大枣性温味甘，归脾胃心经，能够补中益气养血安神，适合中气不足所致倦怠乏力血虚所致心悸失眠者作为食疗辅佐。

4、桂圆

桂圆性温味甘，归心脾经，具有补益心脾养血安神的功效，适合心脾两虚所致心悸怔忡失眠健忘气血不足者适量食用。

二、药物

1、八珍颗粒

八珍颗粒由四君子汤与四物汤组成，具有益气补血的功效，适用于气血两虚所致面色萎黄食欲不振四肢乏力等症状。

2、补中益气丸

补中益气丸以黄芪为君药，具有补中益气升阳举陷的作用，适用于脾胃虚弱中气下陷所致体倦乏力食少腹胀等症状。

3、人参养荣丸

人参养荣丸重在温补气血，适用于心脾不足气血两亏所致形瘦神疲食少便溏病后虚弱等证。

4、十全大补丸

十全大补丸是在八珍汤基础上加入黄芪肉桂，具有温补气血的功效，适用于气血两虚伴有虚寒证候者。

气虚女性日常应注意饮食规律营养均衡，避免生冷油腻食物，适当进行散步太极拳等缓和运动以助气血流通，保持情绪舒畅避免过度思虑劳神。