山药补肾阴还是肾阳

Question

山药补肾阴还是肾阳

Answer 1

山药具有平补脾肺肾三脏的功效，既有助于滋肾阴，又能通过补脾间接温养肾阳。

1、滋肾阴

山药含黏液蛋白和皂苷，能缓解肾阴虚导致的潮热盗汗，常与熟地黄配伍使用。

2、益肾气

通过补益脾气间接温煦肾阳，改善肾阳虚引起的夜尿频多，多与芡实同用。

3、双向调节

其多糖成分可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，对肾阴阳两虚者有平衡作用。

4、配伍关键

配伍枸杞侧重滋阴，搭配肉桂则偏助阳，需在中医师指导下辨证使用。

建议将山药与黑芝麻、核桃等食材搭配食用，避免生冷油腻影响吸收，长期调理需配合适度运动。