刷牙的正确方式步骤是什么

Question

刷牙的正确方式步骤是什么

Answer 1

刷牙的正确方式步骤主要有放置牙刷、清洁牙面、清洁舌苔、漱口。

一、放置牙刷：

牙刷与牙齿表面呈四十五度角，刷毛朝向牙龈沟，轻轻放置。

二、清洁牙面：

以两到三颗牙为一组，小幅度水平震颤刷动，每个部位重复进行数次。

三、清洁舌苔：

使用牙刷背面的舌苔清洁器或刷头，从舌根部向舌尖轻柔刮除舌苔。

四、漱口：

用清水充分漱口，清除口腔内的牙膏泡沫和食物残渣。

建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，并配合使用牙线清洁牙齿邻面。