女人脚后跟痛怎么办

Question

女人脚后跟痛怎么办

Answer 1

女性脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免穿高跟鞋。急性期可冰敷疼痛部位。

2、物理治疗

超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，拉伸跟腱及足底筋膜能改善肌肉紧张度。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。跟骨骨刺可能伴随晨起第一步剧痛，需联合抗骨增生治疗。

4、手术治疗

顽固性跟痛症需行跟骨减压术或骨刺切除术，类风湿关节炎可能伴随关节肿胀变形，需同步进行免疫调节治疗。

日常建议控制体重减轻足部负荷，温水泡脚后做足底滚球按摩，若持续疼痛超过两周需就医排查应力性骨折等疾病。