玩手机玩的眼睛疼怎么办

Question

玩手机玩的眼睛疼怎么办

Answer 1

玩手机导致眼睛疼可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用手机时间，每30分钟休息5分钟，保持屏幕距离40厘米以上，避免在黑暗环境中使用手机。

2、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解干眼症状，每日使用不超过6次。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合轻柔按摩眼周穴位，促进睑板腺分泌，改善眼部血液循环。

4、药物治疗

严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物，或溴莫尼定滴眼液控制眼压。

日常可多食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等护眼食物，避免熬夜，症状持续不缓解需及时就诊眼科。