太冲穴怎么按摩去肝火

Question

太冲穴怎么按摩去肝火

Answer 1

按摩太冲穴去肝火可采用按压、揉捻、推擦、叩击四种方法，操作时需配合呼吸并保持穴位局部酸胀感。

1、按压法

用拇指指腹垂直按压太冲穴3秒后放松，重复进行5次，力度以产生轻微痛感为宜。肝火旺盛者可能出现头痛目赤症状。

2、揉捻法

食指中指并拢顺时针揉捻穴位2分钟，配合深长呼吸。适用于情绪烦躁引起的胁肋胀痛。

3、推擦法

拇指从太冲向行间穴方向推擦30次，速度均匀缓慢。可改善口苦咽干等肝火上炎症状。

4、叩击法

虚掌轻叩穴位周围1分钟，振动感传导至足背为佳。对失眠多梦型肝火扰动效果明显。

按摩前后饮用菊花决明子茶，避免辛辣食物，每日早晚各操作1次，持续1周可见效。如出现眩晕等不适应立即停止。