失眠的穴位在哪里

Question

失眠的穴位在哪里

Answer 1

失眠可通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等穴位缓解。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩有助于宁心安神。

2、神门穴

位于腕横纹尺侧端凹陷处，按压可调节心脏功能改善睡眠。

3、三阴交穴

在内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，刺激该穴能调和肝脾肾三经。

4、安眠穴

在耳垂后方凹陷与风池穴连线的中点，专用于治疗失眠的经外奇穴。

穴位按摩需配合规律作息，避免睡前过度兴奋，长期失眠建议就医排查器质性疾病。