下楼梯踩空脚崴了咋办

Question

下楼梯踩空脚崴了咋办

Answer 1

脚踝扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。脚踝扭伤通常由韧带拉伤、关节错位、肌腱损伤、骨折等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动，避免患肢负重，使用护踝或绷带固定关节，减少韧带二次损伤。

2、冰敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，血管收缩可减轻肿胀，冰袋需用毛巾包裹防冻伤。

3、加压包扎

弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力均匀能限制内出血，注意观察末梢循环避免过紧。

4、抬高患肢

平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，建议每天抬高3次每次30分钟。

若出现皮肤淤紫加剧、无法站立或骨擦音等骨折征象，需及时拍摄X光片排除严重损伤。