心率过快如何自救

Question

心率过快如何自救

Answer 1

心率过快可通过深呼吸放松、刺激迷走神经、补充电解质、调整体位等方式缓解，通常由情绪激动、脱水、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、深呼吸放松

缓慢用鼻吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可激活副交感神经降低心率。情绪紧张或焦虑时优先尝试此方法。

2、迷走神经刺激

咳嗽、冰敷面部或按压颈动脉窦能刺激迷走神经反射性减慢心率。适用于突发性室上性心动过速，但血压偏低者慎用。

3、补充电解质

饮用含钾、镁的淡盐水或椰子水可纠正电解质紊乱导致的心率增快。大量出汗或腹泻后出现心悸时适用。

4、调整体位

采取前倾坐位并抬高下肢，有助于增加回心血量改善体位性心动过速。低血压伴随心率快时可采用。

若自救后心率持续超过120次/分钟或伴胸痛晕厥，应立即就医排查心律失常、心肌炎等疾病，日常避免摄入咖啡因并保证充足睡眠。