怎样才能消除视疲劳

Question

怎样才能消除视疲劳

Answer 1

视疲劳可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由长时间用眼、环境光线不适、干眼症、屈光不正等原因引起。

1、调整用眼习惯

每用眼20分钟远眺20秒，保持屏幕距离50厘米以上，避免黑暗环境下使用电子设备。生理性视疲劳通过休息可自行缓解。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合眼眶穴位按摩，每日重复进行可促进眼周血液循环。干眼症患者需配合人工泪液使用。

3、药物治疗

玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状，七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能，消旋山莨菪碱滴眼液用于睫状肌痉挛。需在医生指导下使用。

4、手术治疗

屈光不正患者可考虑角膜屈光手术或人工晶体植入术，严重干眼症需进行泪小点栓塞术。术前需完善角膜地形图等检查。

日常可补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，出现持续眼痛、视力下降应及时就医。