右脚脚踝扭伤怎么办

Question

右脚脚踝扭伤怎么办

Answer 1

右脚脚踝扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式治疗。脚踝扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动避免二次损伤，使用护具或绷带固定关节，减少韧带牵拉。急性期避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。

2、冰敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，禁止热敷或揉搓患处。

3、加压包扎

弹性绷带八字缠绕脚踝提供支撑，松紧度以不影响血液循环为宜。包扎需覆盖足弓至小腿下部，夜间可适当放松。

4、抬高患肢

平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可配合踝泵运动收缩肌肉，预防血栓形成。

若48小时后仍持续肿胀或无法承重，需排除骨折或韧带撕裂，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。