月子发汗在家怎么发

Question

月子发汗在家怎么发

Answer 1

月子发汗可通过温水擦浴、艾叶水熏蒸、适度保暖、饮用发汗汤等方式在家进行，需注意避免受凉和过度发汗。

1、温水擦浴

用温热毛巾擦拭身体，水温控制在40℃左右，重点擦拭背部及关节处，促进血液循环的同时避免着凉。

2、艾叶水熏蒸

将艾叶煮沸后置于盆中，产妇坐于盆旁用蒸汽熏蒸会阴及腰腹部，熏蒸时间不超过15分钟，熏后立即擦干身体。

3、适度保暖

发汗时穿棉质长袖衣裤，发汗结束后及时更换干爽衣物，室温维持在26-28℃，避免直接吹风。

4、饮用发汗汤

可饮用红糖姜汤、红枣枸杞汤等温补饮品，少量多次饮用，每日总量不超过500毫升。

发汗后需补充温水，观察有无头晕心悸等不适，若出现异常出汗或虚弱症状应立即停止并就医。