怎样自己检查有没有乳腺增生

Question

怎样自己检查有没有乳腺增生

Answer 1

乳腺增生可通过触诊自检、观察症状、对比月经周期变化、记录疼痛规律等方式初步判断。

1、触诊自检：

用指腹平压乳房外上、内上、外下、内下象限及乳晕区，检查是否有颗粒状、条索状硬结，注意双侧对比。

2、观察症状：

关注乳房胀痛是否与月经周期相关，是否伴随乳头溢液或皮肤凹陷等异常表现。

3、周期对比：

月经前乳房胀痛加重、肿块增大，月经后缓解是典型表现，需连续记录2-3个月经周期变化。

4、疼痛记录：

记录疼痛部位、性质（钝痛/刺痛）、持续时间及诱发因素，有助于区分生理性增生与病理性改变。

自检发现异常肿块或持续症状应尽早就医，日常避免高脂饮食、穿戴合适内衣，适度运动有助于缓解症状。