先兆流产保胎卧床姿势主要有左侧卧位、仰卧位抬高臀部、半卧位、避免俯卧位四种方式。
1、左侧卧位
左侧卧位可减少子宫对下腔静脉压迫,改善胎盘血流,建议使用孕妇枕支撑腰背部。
2、仰卧位抬高臀
仰卧时用软垫抬高臀部约15厘米,有助于减轻子宫对宫颈的压力,需避免长时间保持该姿势。
3、半卧位
半卧位指床头抬高30-45度,适用于合并呼吸困难或胃食管反流者,需用靠垫支撑背部。
4、避免俯卧位
俯卧位会直接压迫腹部导致子宫收缩,任何孕周均应避免,侧卧翻身时需动作缓慢。
除保持正确卧姿外,建议每日适当活动下肢预防血栓,避免提重物及久坐久站,出现腹痛加剧或出血增多需立即就医。