怎样准确的测量血压

Question

怎样准确的测量血压

Answer 1

准确测量血压的方法主要有选择合适血压计、做好测量准备、规范测量姿势、重复测量确认。

1、血压计选择：

推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带气囊需覆盖上臂周长的80%，避免使用腕式或手指式血压计。

2、测量准备：

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，排空膀胱后静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面。

3、测量姿势：

裸露上臂置于桌面与心脏同高，袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入两指为宜，测量过程中保持安静。

4、重复测量：

首次测量后间隔1-2分钟重复两次，取后两次平均值，若两次差值超过10mmHg需重新测量。

建议每天固定时间测量并记录，避免在寒冷环境或憋尿状态下测量，长期监测应咨询医生制定个性化方案。