怎样同房容易受孕

Question

怎样同房容易受孕

Answer 1

提高受孕概率的方法主要有调整同房频率、选择排卵期、改善生活习惯、优化体位姿势。

1、调整频率

每周同房2-3次可保持精子活力，排卵期可增至隔日一次，避免过度频繁导致精子浓度下降。

2、把握排卵

通过基础体温监测或排卵试纸确定排卵日，在卵子排出前后24小时内同房受孕概率最高。

3、改善习惯

双方需戒烟戒酒，男性避免高温环境，女性保持标准体重，适当补充叶酸和维生素E。

4、优化体位

采用男上女下体位可使精子更接近宫颈，同房后女性平躺抬高臀部20分钟有助于精子游动。

备孕期间建议规律作息，均衡饮食，避免精神紧张，若规律同房未避孕1年未孕需就医排查不孕因素。