血压居高不下的原因

Question

血压居高不下的原因

Answer 1

血压居高不下可能由高盐饮食、缺乏运动、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。

1、高盐饮食

钠离子摄入过多导致水钠潴留，增加血容量，建议每日食盐摄入不超过5克，可使用低钠盐替代。

2、缺乏运动

久坐不动导致血管弹性下降，每周进行150分钟中等强度有氧运动可改善血管功能。

3、原发性高血压

与遗传和血管紧张素系统异常有关，表现为头晕耳鸣，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

4、肾动脉狭窄

肾脏血流灌注不足激活RAAS系统，伴随蛋白尿，需通过血管造影确诊，严重者需支架植入治疗。

建议定期监测血压，保持低脂低盐饮食，适当进行快走、游泳等有氧运动，避免熬夜和情绪激动。