怎么算月经周期天数

Question

怎么算月经周期天数

Answer 1

月经周期天数通常是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天。

1、计算起点

月经周期第一天指阴道出现鲜红色出血的日期，少量褐色分泌物不属于月经开始。

2、完整周期

完整周期包含出血期、卵泡期、排卵期和黄体期，其中出血期通常持续3-7天。

3、记录方法

建议连续记录3个月经周期，标记出血起止日期，取平均值计算周期长度。

4、异常判断

周期短于21天为月经频发，超过35天为月经稀发，均需就医排查多囊卵巢综合征等病因。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期，建议选择棉质透气卫生用品。