夏天适合喝什么茶养生

Question

夏天适合喝什么茶养生

Answer 1

夏季养生适合饮用菊花茶、薄荷茶、绿茶、金银花茶等，也可遵医嘱使用藿香正气水、生脉饮、清暑益气丸、六一散等药物调理。

一、食物

1、菊花茶

菊花性微寒，具有疏散风热、平肝明目功效，适合夏季缓解头晕目眩症状。

2、薄荷茶

薄荷含挥发油成分，能促进汗腺分泌帮助散热，可改善夏季烦闷不适。

3、绿茶

绿茶中茶多酚具有抗氧化作用，未发酵茶性凉，适合午后消暑饮用。

4、金银花茶

金银花清热解毒，对夏季常见的痱子、暑热疹有辅助预防作用。

二、药物

1、藿香正气水

含广藿香等成分，适用于外感暑湿引起的头痛胸闷，须在医师指导下使用。

2、生脉饮

由人参、麦冬等组成，针对气阴两虚型夏季乏力，需辨证使用。

3、清暑益气丸

含西洋参等成分，主治暑热伤气导致的疲倦多汗，不可长期服用。

4、六一散

滑石与甘草配伍的传统方剂，外用可缓解夏季皮炎，内服须遵医嘱。

夏季饮茶宜现泡现饮，避免空腹饮用凉茶，体质虚寒者应减少寒凉茶饮摄入，出现明显不适需及时就医。