有高血压要注意什么

Question

有高血压要注意什么

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、药物依从性、生活方式调整和并发症预防。

1、血压监测

定期测量血压并记录数据，建议早晚各测一次，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。

2、药物依从

严格遵医嘱服用降压药，不可自行增减剂量或停药，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。

3、生活方式

限制钠盐摄入每日不超过5克，戒烟限酒，保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

4、并发症预防

每年检查心肾功能、眼底和血脂，控制血糖，警惕头痛、胸闷等靶器官损害症状。

日常饮食可适量增加芹菜、菠菜、燕麦等富含钾镁膳食纤维的食物，避免腌制食品和高糖饮料。