怎样才知道自己贫血

Question

怎样才知道自己贫血

Answer 1

贫血可通过面色苍白、乏力头晕、心悸气短、指甲脆裂等症状初步判断，确诊需血常规检查血红蛋白水平。

1、面色苍白

贫血时皮肤黏膜供血不足，表现为脸色、唇色及眼睑结膜苍白，长期贫血者面色呈蜡黄。

2、乏力头晕

血红蛋白减少导致携氧能力下降，脑部缺氧引发持续性疲劳、站立时头晕，严重时出现晕厥。

3、心悸气短

心脏代偿性加快搏动以弥补缺氧，轻微活动即感心跳加速、呼吸急促，夜间可能出现胸闷。

4、指甲脆裂

缺铁性贫血患者指甲变薄易断，出现匙状甲或纵向嵴纹，严重时甲床苍白无血色。

建议日常增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免浓茶影响铁吸收，长期症状未缓解应及时就医检测血清铁蛋白。