怎样知道自己是不是得了抑郁症

Question

怎样知道自己是不是得了抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等症状初步判断，确诊需专业医生评估。

1、情绪表现

持续两周以上的情绪低落是核心症状，可能表现为悲伤空虚感加重，或对日常活动失去愉悦反应。

2、兴趣变化

显著兴趣减退体现在放弃原有爱好，回避社交活动，甚至对亲密关系表现出冷漠态度。

3、生理症状

睡眠障碍多表现为早醒或入睡困难，可能伴随不明原因的食欲改变、体重波动或慢性疼痛。

4、认知特征

存在过度自责等负性认知，部分患者出现注意力下降、决策困难等认知功能损害表现。

若出现上述症状建议尽早就诊心理科，日常可保持规律作息和适度运动，避免孤立独处。