膝盖外侧疼痛是怎么回事

Question

膝盖外侧疼痛是怎么回事

Answer 1

膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、骨关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1. 髂胫束综合征

髂胫束综合征多见于跑步爱好者，因过度摩擦导致炎症。表现为上下楼梯时疼痛加剧。建议减少跑量，冰敷疼痛部位，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等药物。

2. 外侧半月板损伤

外侧半月板损伤常由扭转动作导致，可能伴随关节弹响和卡顿感。急性期需制动休息，慢性期可进行股四头肌锻炼，医生可能建议服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊或进行关节腔注射治疗。

3. 外侧副韧带损伤

运动时急停变向易造成韧带拉伤，表现为局部压痛和关节不稳。轻度损伤可用弹性绷带固定，中重度需支具保护，可配合洛索洛芬钠片、酮洛芬凝胶等药物缓解症状。

4. 骨关节炎

中老年人多见，与软骨退化有关，晨起僵硬感明显。需控制体重减少负重，关节腔内可注射玻璃酸钠，口服药物包括盐酸氨基葡萄糖片、依托考昔片等。

日常应避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续超过两周或伴随肿胀需及时就诊骨科。