阴虚多吃什么食物

Question

阴虚多吃什么食物

Answer 1

阴虚体质者可适量食用银耳、百合、山药、桑葚等滋阴食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医辨证调理，避免盲目进补。

一、食物

1、银耳

银耳富含植物胶质，能滋阴润肺，改善口干咽燥症状，适合炖煮成羹汤食用。

2、百合

百合具有清心安神功效，对阴虚引起的失眠多梦有缓解作用，可搭配莲子煮粥。

3、山药

山药补脾益肾，能缓解阴虚导致的腰膝酸软，建议蒸食或煲汤保留营养。

4、桑葚

桑葚滋补肝肾，富含花青素，对阴虚火旺引起的头晕耳鸣有一定改善效果。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，成分含熟地黄、山茱萸等滋补肾阴药材。

2、知柏地黄丸

适用于阴虚火旺证候，在六味地黄丸基础上增加知母、黄柏清热降火。

3、左归丸

主治真阴不足引起的遗精滑泄，含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品。

4、麦味地黄丸

针对肺肾阴虚导致的久咳咽干，在六味地黄丸基础上添加麦冬、五味子。

日常需避免辛辣燥热食物，保证充足睡眠，阴虚严重者应至中医科进行体质调理。