银耳莲子红枣枸杞汤的功效是什么

Question

银耳莲子红枣枸杞汤的功效是什么

Answer 1

银耳莲子红枣枸杞汤具有滋阴润肺、养心安神、补血益气、美容养颜等功效。

1、滋阴润肺

银耳富含植物胶质，能润泽呼吸道黏膜，搭配莲子可缓解干咳无痰等症状，适合阴虚体质人群食用。

2、养心安神

莲子含生物碱具有镇静作用，红枣富含环磷酸腺苷，二者协同可改善失眠多梦，调节自主神经功能。

3、补血益气

红枣枸杞含铁量较高，配合汤品中的碳水化合物可促进血红蛋白合成，改善面色萎黄等轻度贫血症状。

4、美容养颜

银耳多糖和枸杞多糖具有抗氧化活性，能清除自由基，延缓皮肤角质层水分流失，增强皮肤弹性。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质湿热者应减少枸杞用量。