冬虫夏草怎么食用最好

Question

冬虫夏草怎么食用最好

Answer 1

冬虫夏草可通过泡水饮用、研粉吞服、炖汤食用、浸酒服用等方式食用。

1、泡水饮用

取1-2根冬虫夏草洗净后放入杯中，用80℃左右温水浸泡20分钟后饮用，可重复冲泡2-3次。

2、研粉吞服

将干燥冬虫夏草研磨成细粉，每次取1-2克用温水送服，建议空腹服用效果更佳。

3、炖汤食用

与鸡肉、鸭肉或瘦肉同炖，文火慢炖2-3小时，使有效成分充分溶解于汤中。

4、浸酒服用

50度以上白酒浸泡15-30天，每日饮用10-20毫升，高血压患者慎用。

建议选择正规渠道购买品质有保障的冬虫夏草，食用期间避免辛辣刺激食物，出现不适及时停用并咨询医师。