女性朋友脾虚的症状是什么及如何调理

Question

女性朋友脾虚的症状是什么及如何调理

Answer 1

脾虚常见症状有食欲不振、腹胀便溏、肢体困重、月经不调，调理方法包括饮食调节、中药调理、穴位保健、运动养生。

1、食欲不振

脾胃运化功能减弱导致食欲下降，可食用山药粥调理，药物可选人参健脾丸，日常避免生冷食物刺激。

2、腹胀便溏

脾失健运引起消化吸收障碍，建议用陈皮泡水代茶饮，中成药参考参苓白术散，注意腹部保暖。

3、肢体困重

水湿困脾造成肢体沉重乏力，可煮薏苡仁红豆汤利湿，配合足三里穴位按摩，适当进行八段锦锻炼。

4、月经不调

气血生化不足引发经期紊乱，推荐当归生姜羊肉汤食疗，药物考虑归脾丸，需保持规律作息。

调理期间宜进食小米、南瓜等黄色食物，避免过度思虑，可配合艾灸中脘穴增强脾胃功能。