桑葚干泡水喝的神奇功效

Question

桑葚干泡水喝的神奇功效

Answer 1

桑葚干泡水喝具有抗氧化、改善贫血、护眼明目、调节血脂等功效，适合日常保健饮用。

1、抗氧化

桑葚干富含花青素和白藜芦醇，能清除自由基，延缓细胞衰老。长期饮用可改善皮肤状态。

2、改善贫血

桑葚干含铁量较高，与维生素C配合泡水可促进铁吸收，对缺铁性贫血有辅助改善作用。

3、护眼明目

桑葚干中的花青素能促进视网膜视紫红质再生，缓解视疲劳，对长期用眼人群有益。

4、调节血脂

桑葚干含有的芦丁等成分能降低血液黏稠度，辅助调节血脂水平，预防动脉硬化。

建议每日用量控制在10-15克，糖尿病患者需注意监测血糖，脾胃虚寒者不宜空腹饮用。