足三里穴的准确位置在哪里

Question

足三里穴的准确位置在哪里

Answer 1

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

1、简易定位法

正坐屈膝成直角，用同侧手掌虎口围住髌骨上外缘，四指并拢向下，中指指尖所指位置即为足三里穴。

2、骨骼标志法

先找到外膝眼下3寸（约四横指）处，再向胫骨外侧旁开1横指（约1.5厘米）的肌肉隆起处。

3、体表投影法

髌韧带外侧凹陷（犊鼻穴）直下3寸，胫骨前肌与趾长伸肌之间的凹陷处。

4、解剖定位法

在胫骨前肌与趾长伸肌之间，深层为腓肠外侧皮神经分支，浅层有腓肠外侧皮神经分布。

准确定位后可配合按压刺激，但孕妇及局部皮肤破损者慎用，建议在专业医师指导下操作。