中医治疗失眠症有哪些办法

Question

中医治疗失眠症有哪些办法

Answer 1

中医治疗失眠症主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄四种方法。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证后开具，肝肾阴虚者可配合六味地黄丸。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交等穴位，通过调节经络气血改善睡眠，需由专业针灸师操作，10次为1疗程。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩配合足底反射区刺激，睡前操作有助于放松身心，可自学基础手法每日实施。

4、情志调摄

通过五音疗法、呼吸导引等疏解肝郁，建立规律作息，避免睡前情绪波动。

建议配合八段锦练习，晚餐适量食用小米粥、百合等宁心食物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。