吃什么可以补脾虚

Question

吃什么可以补脾虚

Answer 1

若出现脾虚情况，可以适量吃山药、红枣、莲子、小米等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶与黏蛋白，有助于改善消化功能，促进脾胃运化。

2、红枣

红枣具有补中益气功效，其铁元素与环磷酸腺苷可辅助改善气血不足。

3、莲子

莲子含棉子糖与生物碱，能健脾止泻，缓解脾虚引起的慢性腹泻。

4、小米

小米易消化且含B族维生素，可减轻胃肠负担，适合脾虚者作为主食。

二、药物

1、人参健脾丸

含人参、白术等成分，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀。

2、补中益气丸

由黄芪、党参等组成，针对中气下陷型脾虚导致的乏力、脏器下垂。

3、四君子汤

经典方剂含人参、茯苓，主治脾胃气虚伴面色萎黄、语声低微。

4、归脾丸

含龙眼肉、酸枣仁，适用于心脾两虚引起的失眠健忘、心悸怔忡。

脾虚者日常应避免生冷油腻食物，规律进食七分饱，配合八段锦等舒缓运动增强脾胃功能。