发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医治疗等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫异常等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或冰袋冷敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。退热药可能引起胃肠不适,需避免超量服用。
3、补充水分
发烧时身体水分流失加快,应少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐,预防脱水。
4、就医治疗
持续高热超过3天或伴有意识模糊、抽搐等症状,需及时就医排查肺炎、脑膜炎等疾病。
发热期间宜进食米粥、面条等易消化食物,保持室内通风,避免剧烈运动加重身体负担。