大人便秘吃什么益生菌比较好

Question

大人便秘吃什么益生菌比较好

Answer 1

大人便秘可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，日常可适量食用酸奶、泡菜、纳豆、味噌等发酵食品。

一、药物

双歧杆菌三联活菌散含长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，有助于调节肠道菌群平衡。枯草杆菌二联活菌颗粒适用于肠道功能紊乱引起的便秘。酪酸梭菌活菌片能促进短链脂肪酸生成。地衣芽孢杆菌活菌胶囊可抑制致病菌生长。

二、食物

酸奶含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。泡菜中的植物乳杆菌有助于改善肠道环境。纳豆富含枯草芽孢杆菌纳豆菌亚种。味噌含米曲霉发酵产生的有益菌群。

选择益生菌制剂需结合个体情况，长期便秘或伴随腹痛便血等症状应及时消化内科就诊。