有关近视的注意事项有什么

Question

有关近视的注意事项有什么

Answer 1

近视的注意事项主要有控制用眼时间、保持正确用眼姿势、定期检查视力、科学配戴眼镜。

1、控制用眼时间

持续近距离用眼不超过40分钟，每40分钟休息10分钟，可远眺或闭目放松。避免长时间使用电子设备。

2、正确用眼姿势

保持眼睛与书本距离30厘米以上，坐姿端正不趴卧。电子屏幕中心应低于眼睛水平线10-20厘米。

3、定期检查视力

青少年每半年检查一次视力，成人每年检查一次。出现视物模糊、眼疲劳等症状应及时复查。

4、科学配戴眼镜

需经专业验光后配镜，避免随意购买成品镜。框架眼镜需定期调整，隐形眼镜须严格护理。

日常注意户外活动，每天保证2小时以上自然光照射，饮食多摄入富含维生素A、叶黄素的食物。