患有痛风以后饮食要注意什么

Question

患有痛风以后饮食要注意什么

Answer 1

痛风患者饮食需注意低嘌呤、适量蛋白、充足水分及限制酒精摄入，可适量食用低脂乳制品、全谷物、蔬菜水果及坚果，避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

1、低嘌呤饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等，嘌呤代谢会产生尿酸，加重痛风症状。

2、控制蛋白质

每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8-1克，优先选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白来源。

3、充足饮水

每日饮水量建议2000-3000毫升，可促进尿酸排泄，白开水、淡茶水、柠檬水均为适宜选择。

4、限制酒精

酒精会抑制尿酸排泄并促进其生成，尤其啤酒和烈酒应严格避免，红酒也需限量。

建议痛风患者保持规律作息，适度运动控制体重，急性发作期可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他或苯溴马隆等药物。