脚扭伤肿起来痛怎么办

Question

脚扭伤肿起来痛怎么办

Answer 1

脚扭伤肿痛可通过休息制动、冷敷消肿、药物止痛、康复训练等方式缓解。通常由韧带拉伤、关节错位、炎症反应、血管损伤等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎减少肿胀，避免负重行走加重损伤。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温能收缩血管减轻组织液渗出，缓解红肿热痛症状。

3、药物止痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，具有抗炎镇痛作用。

4、康复训练

肿胀消退后进行踝泵运动及平衡训练，逐步恢复关节活动度，预防慢性踝关节不稳。

急性期避免热敷按摩，若48小时后仍持续剧痛或无法承重，需及时就医排除骨折可能。