得了糖尿病后应该注意些什么呢

Question

得了糖尿病后应该注意些什么呢

Answer 1

糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动和药物管理四个方面。

1、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，建议每周至少监测2-3次全时段血糖谱，血糖仪使用前需校准。

2、饮食控制

采用低GI饮食，每日主食不超过250克，增加绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，避免高糖高脂食物。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物，包括二甲双胍、格列美脲等，不可自行调整剂量，定期复查糖化血红蛋白。

保持足部清洁干燥，每年进行眼底和肾功能检查，戒烟限酒，维持规律作息，有助于血糖长期稳定。