中医治疗失眠症有哪些方法

Question

中医治疗失眠症有哪些方法

Answer 1

中医治疗失眠症的方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师辨证后开具。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调和气血改善睡眠，需专业医师操作。

3、推拿按摩

头面部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心，可每日睡前自行操作。

4、情志调节

通过五音疗法、冥想等方式疏解肝郁，配合规律作息建立良好睡眠节律。

建议避免睡前过度兴奋，可饮用百合莲子粥等安神食疗，长期失眠需排除器质性疾病。