总是感觉胃胀怎么办

Question

总是感觉胃胀怎么办

Answer 1

胃胀可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药、治疗原发疾病等方式缓解。胃胀通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免暴饮暴食。细嚼慢咽有助于减少吞咽空气，每餐控制在七分饱。

2、增加运动

餐后散步半小时促进胃肠蠕动，避免立即平卧。顺时针按摩腹部可帮助气体排出。

3、促胃肠动力药

多潘立酮片、莫沙必利片、西尼必利片等药物可增强胃肠蠕动。使用前需排除肠梗阻等禁忌证。

4、治疗原发病

慢性胃炎可能伴随上腹痛、嗳气，需抑酸治疗。肠易激综合征常与焦虑相关，需配合心理调节。

持续胃胀超过两周或伴随体重下降需就医，日常可饮用薄荷茶帮助舒缓胃肠，避免碳酸饮料。