走路多了脚后跟痛

Question

走路多了脚后跟痛

Answer 1

走路多了脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫萎缩、跟骨骨刺等原因引起。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步疼痛明显。可通过拉伸锻炼、足弓支撑鞋垫缓解，药物可选塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片。

2、跟腱炎

运动过量或鞋子不合适导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。建议休息冰敷，严重时使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶、地奥司明片等抗炎药物。

3、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫随年龄增长变薄，缓冲作用减弱引发疼痛。选择软底减震鞋，避免硬地面行走，可尝试超声波等物理治疗。

4、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围软组织，X线检查可确诊。急性期需减少负重，药物可用依托考昔片、美洛昔康片，顽固病例需考虑体外冲击波治疗。

日常避免长时间行走，控制体重减轻足部负荷，疼痛持续不缓解建议骨科就诊评估。