足后跟骨刺该怎么办

Question

足后跟骨刺该怎么办

Answer 1

足后跟骨刺可通过热敷理疗、药物治疗、矫形鞋垫、手术治疗等方式缓解。足后跟骨刺通常由长期劳损、足部畸形、关节炎、钙盐沉积等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40℃左右温水浸泡足部，配合红外线照射等物理疗法，有助于改善局部血液循环。生理性因素引起的足跟痛可通过减少久站、控制体重等方式缓解。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。骨刺可能与跟骨脂肪垫萎缩、足底筋膜炎有关，常伴随晨起第一步剧痛、局部压痛等症状。

3、矫形鞋垫

定制足弓支撑垫可分散压力，减轻跟骨受力。病理性因素如扁平足、高弓足等畸形需配合足踝矫形器，可能伴随足部力线异常、步态改变等表现。

4、手术治疗

保守治疗无效者可考虑跟骨骨刺切除术，严重者需行足底筋膜松解术。钙盐代谢异常导致的骨刺常与痛风、甲状旁腺功能亢进相关，多伴血尿酸升高或钙磷紊乱。

建议选择软底鞋避免硬地行走，适度进行足底筋膜拉伸锻炼，控制每日步数在合理范围。