最近小腿肌肉老是酸痛怎么回事

Question

最近小腿肌肉老是酸痛怎么回事

Answer 1

小腿肌肉酸痛可能由运动过度、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。

1、运动过度

剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议减少运动强度并配合热敷按摩，无须药物治疗。

2、缺钙

低钙血症易引发肌肉痉挛性疼痛，可通过摄入牛奶、豆制品补充钙质，严重时需服用碳酸钙D3片。

3、下肢静脉曲张

静脉回流不畅会导致小腿胀痛，可能与久站、肥胖有关，表现为血管迂曲凸起，可穿戴医用弹力袜改善循环。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可能放射至下肢，常伴随腰痛、麻木，需通过腰椎牵引或甲钴胺营养神经治疗。

日常注意避免长时间保持同一姿势，运动前后做好拉伸，若持续疼痛超过一周建议就医排查病因。