肩部穴位都有哪些

Question

肩部穴位都有哪些

Answer 1

肩部常用穴位主要有肩髃、肩髎、肩贞、天宗等，这些穴位在缓解肩部疼痛和改善活动功能方面具有重要作用。

1、肩髃

位于肩峰前下方凹陷处，主治肩臂疼痛、上肢不遂，常配合曲池穴用于肩周炎治疗。

2、肩髎

在肩峰后下方凹陷中，适用于肩背酸痛、手臂麻木，多与天宗穴配伍使用。

3、肩贞

处于腋后纹头上1寸，主要改善肩关节活动受限，常配合极泉穴治疗冻结肩。

4、天宗

位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，主治肩胛疼痛、上肢后侧痛，多与秉风穴联合应用。

日常可通过轻柔按摩这些穴位缓解肩部疲劳，但严重疼痛或活动障碍时应及时就医评估。