髌骨骨折康复训练的方法

Question

髌骨骨折康复训练的方法

Answer 1

髌骨骨折康复训练的方法有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练。

1、肌肉等长收缩训练

早期进行股四头肌等长收缩可预防肌肉萎缩，具体方法为绷紧大腿前侧肌肉保持5秒后放松，每小时重复10次。

2、关节活动度训练

拆除固定后逐步进行膝关节屈伸练习，初期可采用被动辅助训练，后期过渡到主动训练，活动范围以无痛为限。

3、肌力强化训练

中期可增加直腿抬高、抗阻伸膝等训练，后期通过器械训练逐步恢复股四头肌和腘绳肌肌力，注意循序渐进。

4、平衡协调训练

后期可进行单腿站立、平衡垫训练等，帮助恢复本体感觉和运动协调性，降低再次跌倒风险。

康复期间需定期复查，根据骨折愈合情况调整训练强度，配合冷敷、理疗等辅助措施，避免过早负重或剧烈运动。