骨质增生吃哪种钙片

Question

骨质增生吃哪种钙片

Answer 1

骨质增生患者可遵医嘱选择碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂，日常可适量食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜及海产品。

一、食物

1、乳制品

牛奶、酸奶等富含易吸收的钙质，建议每日适量摄入。

2、豆制品

豆腐、豆浆含植物性钙，适合乳糖不耐受者补充。

3、深绿色蔬菜

菠菜、芥菜等含有钙及维生素K，有助于钙沉积。

4、海产品

虾皮、紫菜富含钙和微量元素，可搭配主食食用。

二、药物

1、碳酸钙

含钙量高，需胃酸辅助吸收，建议随餐服用。

2、柠檬酸钙

吸收不受胃酸影响，适合胃酸分泌不足的老年人。

3、乳酸钙

溶解度高，对胃肠刺激小，儿童及消化功能弱者适用。

4、葡萄糖酸钙

口感较好，常用于口服液制剂，吸收速率较快。

补钙需配合维生素D3促进吸收，避免与草酸含量高的食物同服，长期使用需定期监测血钙水平。